La prova di oggi del Corrigiuriati ha riguardato il test introdotto nel 1968 dal medico della NASA Kennet H. Cooper: consiste nel percorrere a velocità costante, senza quindi significative variazioni di velocità ed evitando quindi il consueto sprint finale, la massima distanza possibile in 12 minuti.
Per rendere più pertinente il test, questo va effettuato dopo un riscaldamento meticoloso.
Il tempo di 12 minuti è stato introdotto, secondo le conoscenze dell’epoca, per arrivare ad una valutazione del massimo consumo di ossigeno (VO2 Max), e quindi della potenza aerobica.
La formula da applicare è la seguente: VO2 Max = (d – 505) / 45 , dove d rappresenta la distanza percorsa in metri. Meglio se il test viene sostenuto più volte in periodi successivi per valutare i risultati dell’allenamento.
Si può quindi avere una prima valutazione (ottimo, bene, normale, male, molto scarso) delle capacità atletiche di gruppi numerosi (militari, studenti, arbitri, ecc).
Anche prima del ’68 si praticava nelle scuole una valutazione simile anche se in alcuni libri dell’epoca successiva (Correre è bello, di Enrico Arcelli, Viva la corsa, di Alfredo Rizzo, Fisiologia e medicina dello sport, di Antonio Dalmonte) non si ritrovano tracce del test di Cooper, probabilmente perché già un corridore delle gare domenicali si posiziona nelle valutazioni di eccellenza, mentre un atleta di livello è normalmente sottoposto a prove più complete, come il test di Conconi riportato ad esempio da Arcelli.
Questo tipo di prova, non è una novità assoluta di questo circuito, ma si tratta di un gradito ritorno. Infatti, molti atleti presenti anche oggi, potranno ricordare che circa 9 anni fa, hanno già affrontato l’insolita prova scandita da un count-down di 12 minuti.
Di seguito la tabella che riassume l’interpretazione dei risultati:
| Test di Cooper (20 – 50 anni) | ||||||
| età | Molto bene | Bene | Normale | Male | Malissimo | |
| 20/29 | M | 2800+ m | 2400 – 2800 m | 2200 – 2399 m | 1600 – 2199 m | 1600- m |
| F | 2700+ m | 2200 – 2700 m | 1800 – 2199 m | 1500 – 1799 m | 1500- m | |
| 30/39 | M | 2700+ m | 2300 – 2700 m | 1900 – 2299 m | 1500 – 1899 m | 1500- m |
| F | 2500+ m | 2000 – 2500 m | 1700 – 1999 m | 1400 – 1699 m | 1400- m | |
| 40/49 | M | 2500+ m | 2100 – 2500 m | 1700 – 2099 m | 1400 – 1699 m | 1400- m |
| F | 2300+ m | 1900 – 2300 m | 1500 – 1899 m | 1200 – 1499 m | 1200- m | |
| 50+ | M | 2400+ m | 2000 – 2400 m | 1600 – 1999 m | 1300 – 1599 m | 1300- m |
| F | 2200+ m | 1700 – 2200 m | 1400 – 1699 m | 1100 – 1399 m | 1100- m | |
| Test di Cooper (atleti professionisti) | |||||
| Molto bene | Bene | Normale | Male | Malissimo | |
| M | 3700+ m | 3400 – 3700 m | 3100 – 3399 m | 2800 – 3099 m | 2800- m |
| F | 3000+ m | 2700 – 3000 m | 2400 – 2699 m | 2100 – 2399 m | 2100- m |